Når barn skal ut og reise, er det ekstra viktig med god planlegging og litt ekstra omtanke. Enten dere skal på hyttetur, bilferie, båttur, flyreise eller utenlandsferie, er det mange små grep som kan gjøre reisen både tryggere og hyggeligere. Barn reagerer ofte annerledes enn voksne på varme, lange reisedager og nye omgivelser. Med litt forberedelse er det lettere å forebygge både uhell og små helseplager.
Her har vi samlet praktiske råd som gjør reisen enklere – både for barna og de voksne.
Gode forberedelser gir en bedre ferie
Et lite reiseapotek kan være gull verdt når dere er på farten. Pakk med plaster, febernedsettende, termometer, solkrem, myggmiddel, hånddesinfeksjon, våtservietter og eventuelle medisiner barnet bruker.
Ta også med ekstra klær, en favorittbamse eller et teppe, litt enkel mat og drikke. Små barn kan bli slitne av mange inntrykk, og kjente ting kan skape trygghet når omgivelsene er nye.
Skal dere reise langt, er det lurt å ha ett ekstra klesskift lett tilgjengelig i håndbagasjen eller bilen.
Tips: Legg inn litt ekstra tid i reiseplanen. Ferien blir ofte hyggeligere når dere slipper å stresse mellom avreiser, måltider og aktiviteter.
Ta hensyn til barnas tempo
Det er fristende å få mest mulig ut av feriedagene, men små barn trenger flere pauser enn voksne. Lange dager med mye varme, bading, sightseeing eller reising kan fort bli krevende.
Prøv å legge inn rolige perioder midt på dagen, spesielt dersom temperaturen er høy. Litt hvile gjør ofte resten av dagen bedre – både for barna og de voksne.
Husk nok mat og drikke
Barn blir raskere dehydrert enn voksne, spesielt når de er aktive eller oppholder seg i varme omgivelser.
Tilby vann jevnlig, selv om barnet ikke sier at det er tørst. Frukt som vannmelon, appelsin eller druer kan også bidra til væskeinntaket.
Vær ekstra oppmerksom dersom barnet virker uvanlig slapt, irritabelt eller får hodepine. Det kan være tidlige tegn på væskemangel eller overoppheting.
Beskytt barna mot solen
Små barn bør skjermes mot sterk sol, særlig midt på dagen når UV-strålingen er kraftigst.
Bruk solkrem med høy faktor, lette klær som dekker huden, solhatt eller caps og sørg for at barna oppholder seg mest mulig i skyggen når solen står høyest.
Husk at barn også blir utsatt for solen når de bader eller oppholder seg på vannet, hvor solstrålene reflekteres fra vannoverflaten.
Trygg bading i basseng og sjø
Bading er ofte feriens høydepunkt, men krever også ekstra oppmerksomhet.
Barn bør alltid være under oppsyn når de er i eller ved vann – også dersom de bruker armringer eller andre flytehjelpemidler. Disse er et supplement og erstatter aldri aktivt tilsyn fra en voksen.
Etter bading i basseng er det lurt å skylle kroppen godt med rent vann. Klor kan irritere både hud og øyne, og en god dusj reduserer risikoen for hudirritasjon og mindre betennelser. Husk også å tørke ørene godt, spesielt hos barn som lett får ørebetennelse.
La gjerne badetøyet tørke mellom hver badetur. Å gå lenge i vått badetøy kan gi hudirritasjon og være ubehagelig, særlig hos de minste.
Vær oppmerksom på varme og sykdom
Små barn kan bli dårligere raskere enn voksne når det er varmt.
Kontakt lege dersom barnet:
- har høy feber som ikke går ned
- virker sløvt eller vanskelig å få kontakt med
- ikke får i seg væske
- kaster opp gjentatte ganger
- har vedvarende diaré
- får utslett sammen med feber eller virker tydelig medtatt.
Er du usikker på barnets tilstand, er det alltid bedre å søke råd en gang for mye enn en gang for lite.
Sikkerhet på tur
På bilferie skal barn alltid sitte i riktig barnesete tilpasset alder, høyde og vekt.
Reiser dere med båt, skal barna bruke godkjent redningsvest hele tiden når de oppholder seg på brygga, i småbåt eller nær vann.
På travle steder som flyplasser, fornøyelsesparker eller strender kan det være lurt å avtale et møtested med større barn dersom dere skulle komme fra hverandre.
For mindre barn kan et navnearmbånd med telefonnummer være en ekstra trygghet.
Små sår og insektstikk
Sommeren byr ofte på skrubbsår, myggstikk og små uhell.
Vask små sår med rent vann, hold dem rene og dekk dem med plaster ved behov. Dersom barnet blir stukket av veps eller bier, følg med på om hevelsen blir uvanlig stor eller om barnet får tegn til en allergisk reaksjon.
Ta gjerne med en pinsett dersom dere skal ferdes i områder med flått, og sjekk barna daglig etter lek i høyt gress eller skog.
Når du er usikker
Det er ikke alltid lett å vurdere om barnet trenger legehjelp når dere er på ferie.
Som kunde hos WaterCircles har du tilgang til Helsetelefonen, hvor du kan få råd fra sykepleier eller lege – uansett hvor du befinner deg. Det kan være en ekstra trygghet dersom barnet blir sykt, får en skade eller du er usikker på hva du bør gjøre.
Huskeliste før dere reiser
- Pakk et lite reiseapotek.
- Husk nok vann og enkle mellommåltider.
- Beskytt barna mot solen med skygge, klær og solkrem.
- Dusj barna etter bading i basseng og skift til tørt badetøy.
- Sørg for jevnlige pauser og nok hvile.
- Hold alltid oppsyn med barn ved vann.
- Ta med favorittleken eller bamsen som skaper trygghet.
- Ha kontaktinformasjon lett tilgjengelig dersom barnet skulle komme bort.
- Søk råd dersom du er usikker på barnets helsetilstand.